FACEBOOK

domingo, 16 de agosto de 2015

Bimby - Batido de fruta com sementes de chia


500ml de leite magro bem fresco
2 pêssegos sem pele e em pedaços
3 bananas bem maduras (daqueles que já ninguém come)
1/2 chávena de frutos do bosque congelados
2 c. sopa de mel (ou mais se quiser mais doce)
1 laranja sem casca nem sementes, partida em pedaços
1 c. sopa de sementes de chia


  1. No copo coloque as frutas em pedaços, o mel e metade do leite, triture 1 min./vel. 7.
  2. Acrescente o restante leite e as sementes de chia e mexa por 6 seg./vel. 3.
  3. Sirva bem fresco.



bem vind@ (letras pretas)