4 c. sopa de farelo de trigo
8 c. sopa de farelo de aveia
6 c. sopa de flocos de aveia
4 c. sopa de queijo cremoso light (para barrar)
3 c. sopa rasas de frutose
Raspas de 1 limão
Aqueça o forno a 190ºC.
Separe as gemas das claras e coloque as claras no copo com a borboleta, programe 3 min., vel. 2 1/2. Reserve.
Deite no copo todos os outros ingredientes e programe 10 seg., vel.9.
Envolva as claras muito suavemente.
Light e certamente deliciosos.Que pedir mais??!!!
ResponderEliminarGostei da sugestão.
http://asvezescozinheira.blogspot.com
Eu pelo menos gosto... e depois fazem muito bem pois são riquíssimos em fibra :)
ResponderEliminarBjokas
Uma opção bem saudável, ficaram muito bem.
ResponderEliminarObrigada Luisa!!
Eliminarmiamm, adoro este tipo de bolinho!!!!
ResponderEliminarGrazi... que prazer vê-la neste meu cantinho :)
EliminarBjokas e volte sempre :)